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心理资本:让学生幸福成长的心理基础
【文章来源:万博manbetx】 【发布人:】 【发布时间:2011-11-17 14:35:42.000】 【点击率:3591】

 

心理资本:让学生幸福成长的心理基础

作者:贵州师范大学教育科学学院  植凤英

 

苏霍姆林斯基曾说:理想的教育是培养真正的人,让每一个从自己手里培养出来的人都能幸福地度过一生。让教育成就幸福已成为越来越多教育者的共识。然而,2010年,《中国青年报》的一项报道显示中国孩子幸福指数处于低位徘徊;生活中也常听到一些家长和老师说,现在孩子的生活条件比我们小时候不知强了多少,可怎么还有那么多的不满和抱怨?这些不由得让我们反思:学生幸福感缺失的原因是什么?如何才能让学生幸福成长?

影响学生幸福感的因素是多种多样的。幸福感是个人内心的一种持久的满足感、愉悦感和健康感,是一种主观的情感体验。心理学家沙赫特认为情绪情感的产生是环境因素、生理因素和认知因素整合的结果,其中认知是最重要的因素。人们无法改变影响幸福的生理因素,很多时候也无法控制外在的环境,但却可以改变对环境事件的认知,因此幸福的个体常常是善于用积极心态看待外界事物的人,是善于自己寻找幸福,拥有强大的积极心理力量的人。心理资本,作为一种动态发展的心理资源,可以为促进学生的幸福成长提供有益启示。

什么是心理资本?

心理资本(psychological cal capital)是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理发展状态,是蕴含于人们心灵深处的一种积极力量,它包括了四个核心成分:

一是自我效能。指个体在面对充满挑战性的工作时,有信心并能付出必要的努力来获得成功。自我效能高的学生总是相信自己有能力克服困难,相信自己有能力应对学业和生活中的挑战并力争成功。

二是乐观。指个体具有积极的归因方式,对现在和未来持积极态度。乐观的学生在学习上遇到挫折时,能够坦然接受,对挫折进行积极解释,如看来我的努力还不够。相反,悲观的学生则容易做出消极的归因,如我怎么这么笨!”

    三是韧性。指个体能从逆境、挫折和失败中快速恢复过来,甚至积极转变和成长。韧性好的学生在失败面前不会一蹶不振,而是会越挫越勇

四是希望。指个体通过各种努力来实现预定目标的积极动机。希望的力量是无畏的。具有较高希望的学生,对确定的目标锲而不舍,并善于用更灵活的方式来进行自我调整以摆脱困境,最终实现自己的目标。

  心理资本对于学生成长的积极含义

    人的潜能是无穷的,心理资本则是个体积极心理潜能的集合体,是学生积极进取的不竭动力,是帮助学生自己寻找幸福的力量源泉。

    心理资本富足的学生能更好地认知自己,形成积极的自我意识。这样的学生即便暂时处以劣势,但他依然可以收获灿烂的未来。

    吴强(化名)来自农村,刚到县城上高中时,说话带有浓厚的乡音,英语的读音也很不标准。因为蹩脚的读音、结结巴巴的表达,他经常受到其他同学的嘲笑,第一次英语考试就挂了红灯。但没过多久,同学们都说这家伙可不敢小瞧,他有一种与众不同的特质:尽管表达不流畅,可他却是英语课堂上最喜欢回答问题的学生(很多时候回答不一定正确),课后也最喜欢与老师用英语交流。别人笑话他,他常常是一笑而过。不知不觉,他的英语学习有了很大改观。现在,吴强已是某外资企业驻华的总经理助理。谈到自己中学时的学习,他经常会说,其实当时就憋着一股劲儿,相信自己一定能行。让他收获未来的无疑正是心中那顽强的自信。

    心理资本富足的学生总能拥有快乐的心态,更善于感知幸福。喜怒哀乐,人皆有之,只是心理资本富足的学生更善于对学习和生活作出积极解释,让快乐成为常态。过去在中学教学中,笔者曾接触过两姐妹。在妹妹读小学、姐姐刚上中学时,她们的妈妈因病去世,爸爸独自承担起抚育两个女儿的责任。两姐妹的学习成绩在班上均属中等,妹妹要更好些,但两姐妹的性格和心态却完全不一样。姐姐爱笑,什么时候见到都会远远地笑着叫我老师。妹妹则总是爱低着头,不爱与同学交往。爸爸再婚后,姐姐会经常到后妈做生意的店铺帮忙,而得到最多呵护的妹妹却说再也不认这个爸爸了。为什么会这样呢?姐姐说:我觉得我爸很不容易,一个人抚养我们,还把我们俩都送上了大学。尽管没有了妈妈,但有这样负责任的爸爸,我觉得自己是很幸运的。妹妹则不愿意向别人袒露心扉,对父亲再婚一直都不接受,及至进入大学,她仍然喜欢独来独往,放假也不愿意回家。因没考上自己理想中的大学,妹妹对专业学习也不感兴趣,有好几门专业课不及格。同样的生活境遇,由于妹妹总怀着这个世界都对不起自己的心态,她过得很不快乐。

    心理资本富足的学生是挫不败的不倒翁。回顾自己多年前的中学教学生涯,发现自己对很多成绩优秀的学生,印象都很模糊了,但对一个学生的记忆则很清晰,这是一个高三理科的补习生。第一次见面,他便告诉我我已经是高六了。由于已补习3年,许多知识点和练习他都已做过,所以下课时总会有一些应届生向他请教,而他也总是乐呵呵地耐心解答。他的理科成绩处于中等水平,有时也有点沮丧,我平时花在数、理、化3科的时间是最多的啊,但考试时对一些难点的题目就是缺乏灵感,不过很快他就会安静地坐在座位上,针对自己的不足进行查缺补漏。我想,从多元智能理论来看,数理逻辑智能可能不是他的优势智能,因此直到毕业他一直未能成为传统标准的优秀学生,他后来考上的也是一所普通师范院校,但他那永不言弃的劲头一定能让他收获属于自己的精彩。不出所料,今年再次遇到他,还是乐呵呵的,牵着孩子,已是一个很受学生爱戴的好老师。

    心理资本富足的学生,心怀希望,并善于追逐希望和实现希望。每个人都希望生活于希望之中。心理资本富足的学生即便身处逆境,但他依然会对生活和未来怀有美好的希望,并因心存希望而拥有强大的力量,让他热爱生活,敢于直面生活中的种种问题。四川汶川大地震发生时,一个叫邓清清的女孩子跟同学们正在实验室里,全被压在了下面。哭声,喊声,震颤心灵。她也觉得非常恐怖,非常害怕。忽然,她想起老师说过书是有力量的,大山里的孩子只有读书才能有出息。于是她拿起手电筒,就在这种无助的情况下开始看书。当救援人员发现她的时候,她还拿着手电看书。邓清清能这么镇静,就是因为她心中有希望。心理资本富足的学生因为心有希望,也就有了实现目标的力量,并在追求的过程中认识到自己的长处和短处,及时调整自己的目标或实现目标的方法和手段,因此心理资本富足的学生不仅心怀希望,而且更善于追逐希望和实现希望。

    如何提升学生心理资本,促进学生幸福?

不可否认的是,有的人生性乐观,更倾向于保持积极的心态,拥有更富足的心理资本;有的人可能生性悲观,更倾向于表现出消极的心态,心理资本比较匮乏。但心理资本是动态发展的,是可以开发和培育的,家庭、学校、社会及自身因素都会交互影响个体心理资本的提升。从学校层面而言,应如何提升学生的心理资本,促进学生的幸福呢?

一要学会欣赏每一个学生,帮助学生积极地认知自我。心理学家希金斯提出个体的自我意识有三个成分:一是实际自我,即个体或他人认为该个体实际具有的特质;二是理想自我,即个体或他人希望该个体具备的特性;三是应该自我,即个体或他人认为该个体在承担责任与义务方面应该具有的特质。如果实际自我与理想自我的差距过大,个体容易产生失望、沮丧等情绪;如果实际自我与应该自我有差距,个体常常容易产生焦虑。曾经有一位平时在班上成绩优异的初中生告诉我,她一遇到大型的考试就会焦虑、睡不着觉。为什么呢?原来因经常听老师说:如果你们考不上××重点中学,你们就很难有好的前途。于是在这个学生的心中便树立起了这样的一个应该自我:我必须考上××重点中学,而由于感觉到自己还不能完全有把握达到这个应该自我的要求,因此她一到大型考试时就容易产生担心考不好的焦虑。在实际的教育过程中,由于家长和老师常常在有意无意中给学生树立起过高的理想自我和无数的应该自我,导致一些学生因为感到自己无论怎么努力也达不到家长或老师的期望自己怎么永远也做不到那个应该达到的自我而产生对自我的怀疑,严重的甚至会自暴自弃。因此,教师要学会欣赏每一个学生,帮助每一个学生对自己进行合理的定位,让每个学生在努力的过程中都能品尝到成功与快乐。增强学生的自我效能感,培养学生积极的自我意识。

    二是要树立积极的社会比较观。与他人的比较是个体认知自己的一种重要方式,在成长的过程中,家长和老师都会倾向于给孩子或学生建立一个比较的榜样。因此,在家里,很多的孩子似乎都有一个共同的敌人,那就是别人家的孩子,在学校,这个共同的敌人就是别的同学别人家的孩子怎么怎么样,你怎么是这样?”这些比较通常都是以己之短比别人之长。家长和老师自认为这样是在给孩子树立了一个激励其奋进的榜样,却不知一些孩子的自信常常就在这些消极的比较中被消磨掉了。积极的社会比较应是在了解学生、认同学生的基础上。给他建立一个他认同的、可以实现的目标对象,并相信他通过自己的努力可以和目标对象一样优秀或超过目标。有个妈妈在孩子上小学的时候开家长会,老师说:全班50人,你孩子考试得了第47名,我们怀疑他有问题,你应该带他去看医生。回家以后孩子问老师怎么说,妈妈说:孩子啊,你进步了,老师说你学习成绩只要努力一定能够上去,能够超过你的同桌。他的同桌这次考了21名,超过了这个同桌他就是20名。第二天孩子很早就去上学了。在这个故事里老师持的是消极的社会比较观,妈妈持的是积极的社会比较观。最后这个孩子在妈妈的不断鼓励下,拿到了清华大学的录取通知书。他哭着说:妈妈,我知道我自己并不聪明,是你一直鼓励了我,才有了今天。教师也应树立积极的社会比较观,在赏识、认同学生的基础上,又让学生在积极的比较中找到前进的动力。

    三是做快乐的教师,育人于无形之中。快乐的教师能保持愉快的心境。这不仅能使教师处于良好的精神状态。使教师愉快地工作和生活。而且还能把这种愉快的情绪传递给学生,促进学生身心健康。使学生快乐学习,幸福成长。逐渐挖掘和培养让学生主动快乐的能力。快乐的教师拥有乐观向上的人生观,能永葆对学生、对工作、对生活的热情。这些都会通过教师的言行举止、教师的教学过程自觉不自觉地传递给学生、感染学生,使学生懂得珍视自己和他人,保持对生活的热爱和对未来的希望,提升学生感知幸福、获得幸福的能力。

    四是帮助学生学会积极的归因。归因就是对他人或自己的行为进行分析,进而推论其原因的心理过程。归因有积极与消极之分。具有积极归因模式的学生倾向于将成功归于稳定的内因(如能力)等,将偶然的失败归因于不太稳定的内因(如自己努力不够)或可以控制的外在因素(如太粗心了)等,从而可以增强自我效能感,相信通过自己的努力一定能收获成功,也更敢于挑战困难。相反,具有消极归因模式的学生倾向于将成功归于不稳定的外因(如运气)等,将失败归因于稳定的内因(如自己能力不行)或不可控制的外因(如学习不好归因于教师,生活的不顺归因于父母)等,从而产生对自己的不认可,对他人的抱怨和对生活的不满,因此也很难获得幸福的情感体验。因此,在教育的过程中。老师要善于引导学生对他人或自己的行为进行积极的归因,增强学生的自我效能感,使他们能更乐观、积极地看待生活。

    五是帮助学生学会合理地调控情绪。幸福感是事物是否满足自己需要的一种主观的情感体验。要发掘学生的心理能量,提升他们的幸福体验,关键在于帮助学生学会合理地调控情绪。具体而言,一方面要帮助学生剖析不良情绪产生的原因,以做到对症下药,消除烦恼的根源;另一方面要帮助学生掌握情绪调控的方法。情绪调控的方法主要有两大类:一是合理的情绪宣泄,包括适度地哭、放声唱歌、向亲朋好友倾诉、运动放松、写日记等;二是主动控制情绪,包括注意转移法、幽默法、升华法(如把批评转化为学习的动力)、自我激励法、自嘲法、心理换位法等。

六是给学生提供及时的社会支持。在学生的成长过程中会不可避免地碰到困难与挫折,如不能得到及时的心理支援,容易使一些学生对自己失去信心,严重的会产生习得无助感,丧失进取和拼搏的精神。因此,学校各级管理者及教师应为学生创设一个良好的学校文化环境,积极主动地关心学生的学习与生活,力所能及地帮助他们解决一些实际生活困难,同时还要注重对学生人际交往能力的培养。帮助他们建立良好的社会支持网络,使他们能拥有更多缓释压力、倾诉烦恼的渠道。使他们在无助时能获得及时的社会支持和心理援助,促进学生在挫折中成长,提升学生的心理韧性,使他们成为幸福的进取者。

 

参考文献:

樊未晨,桂杰.中国孩子幸福指数低位徘徊,心理健康教育举步维艰[N].中国青年报,2010—8—11

   仲理峰.心理资本研究评述与展望[J].心理科学进展,200715(3)482—487页.

 

来源:《人民教育》2011.18